Папа Смит - Хватит Врать! Вызов сделан! Покажи свои бедра! ![]() ![]() Открою вам секрет тренировочного успеха: иногда в зале надо. Да, я его внедрю в программу, пробить жим Лежа с Мостом моя мечта. А игра лишь прикрытие и тренировочный лагерь. Вполне обыкновенный нормальный тест ИИ. А пока у меня есть лишь программа минимум, которую я должен реализовать в сжатые сроки, совмещая. Программы для создания тестов - Средства создания тестов любой сложности. Все большую популярность набирают тесты, как средство проверки знаний и выявления личностных характеристик человека. Привет, Пикабу! После очередного перерыва в три месяца ко мне пришло настроение написать очередной пост о том, как стать . Основная группа (ОГ) занималась по статодинамической программе, которая. Даже несмотря на высокую погруженность и хорошо составленную программу не отдают. Март выдался очень продуктивным в тренировочном смысле. Результат теста Купера на тредмилле (12 минутный бег): 3010 м. Тест А1 - часть 4 ( момента создания этой ветки прошёл год :)) программу - переводчик. Лезен- 23,25 баллов, все вроде как и в тренировочных тестах, формуляр-стандартный, письмо-хочу посетить друга в. Бюджетные, уже готовые программы тренировок и питания. Тренировочный план на 'курсе'. Тема в разделе 'Тренировочные программы', создана пользователем Red1. А то знаю я этих 'грамотных гуру' по фарме, барыг по совместительству, рекомендующих по 1000 мг теста в неделю фарма как таковая не палит жир.Папа Смит - Хватит Врать! Тайм коды: 2. 2: 3. Юра показывает бедра, теперь очередь Влада! Неужели Юрий прям - таки зависал на форуме Папы Смита? Кевин все таки 1. Почему Влад Кузнецов это главный пиарщик страны? Пытался ли я украсть результаты клиентов Влада? Влад Кузнецов причастен к плагиату на домен biceps. Вам понадобится посмотреть большое количество моих обучающих видео и прочесть мою книгу, . Ваш прогресс увеличится и ускорится, так как самостоятельный путь всегда полон ошибок! Если Вы хотите заказать рекламу или обзор вашего канала, бренда, услуги: http: //bit. Подписка в в Секретную Качалку: http: //biceps. Секретная Качалка это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки, новости и уведомление о новых видео на Ваш e- mail! Наш чат в Телеграмм: https: //telegram. Наш канал в Телеграмм: https: //telegram. Свяжитесь лично со мной: uabiceps@gmail. Наша группа Вконтакте, стань одним из нас: https: //vk. Ty. Vf. 3Перископ Юрия Спасокукоцкого: http: //www. Бортжурнал безупречной биологической машины. Сегодня участвовал в очередном дуатлоне серии Bluhat Burleigh Swim Run, последнем и главном в этом сезоне. Я попал на 4 мероприятия из 5 возможных. Один раз пропустил по причине командировки. Сегодняшний я бы тоже пропустил, если бы непогода и наводнения. Так что его с Дня Австралии в понедельник перенесли на сегодня. Не прошло суток с момента, как я вернулся домой из Америки со сдвигом на 1. Как обычно 1. 9 км на велике туда, 4. Ну что можно сказать, за последние три месяца я не только сбросил 1. Если в первый разы была проблема просто отплыть от берега через волны, а потом не утонуть (про какую- то внятную скорость вообще речи не шло) - точнее не быть втащеным на лодку спасателей, то сегодня я плыл довольно быстро, уверенно и почти весь плавательный этап, который они разбили на 2 круга - 2. А это означало непрерывное натыкание руками на чужие ноги, задницы и спины. А так же трение боками. И аналогичные поглаживания и похлопывания со стороны. Но так как старт был смешнанный, а среди мужчин я был одним из последних, то трогал я в основном женские задницы, а меня трогали в основном женщины. Ну или по- крайней мере мне хочется так думать ; )Часть дистанции плыл кролем, особенно отплывание от берега навстречу волне и возват к берегу, но на параллельном участке переключался на брасс. Он медленнее конечно, но с ним я пока лучше управляюсь при набегающих сбоку (особенно правого) больших волнах. Точнее, с ним я управляюсь очень хорошо. Но сейчас мог всю дистанцию плыть и кролем, надо только научиться вдыхать на правую сторону (в сторону волны то есть). В этом основная проблема ; )))На беговом участке обогнал довольно много народу, но при посредственной скорости в 1. Так что плавать еще надо учиться, чтбы не транжирить там энергию понапрасну. Очень, конечно, помогает бодисёрфинг при выходе из воды. Люди, которые умеют его хорошо делать, экономят уйму времени и энергии, зачастую на одной хорошей волне проплывая сразу метров 3. И можно свободно выходить, не преодолевая дикое сопротивление воды впереди и неприятные, сбивающие с ног, подталкивания набегающих волн сзади. Но в целом я офигенно доволен. И той лёгкостью, с которой сейчас даётся соревновательная нагрузка, и улучшением результата. Точное время я пока не знаю, они опубликуют поозже на неделе, но в сравнении с первым разом (3. За 3 месяца тренировался в плавании всего 7 часов (для сравнения 6. Конечно, время наматывания бешеных километров придёт и для плавания, но всему своё время. Пока что они у меня оказались на одном уровне с силовыми тренировками по затратам времени. Ну и, собственно, один из основных результатов за прошедшее время на фоточках выше ; ) 1. Вообще план- максимум был зайти в самую лучшую соревновательную тощесть за эти 3 месяца, т. Но по факту такой темп потери веса оказался уже больно некомфортным. Поэтому впереди еще около месяца на пониженных калориях. Последние 3 недели перед командировкой, я удерживал ровно 2. Надо будет сесть, да прикинуть (да, я маниак по работе с числами) : ) Но, конечно, сейчас я в дороге и в гостиницах делал в основном правильный выбор еды и питья. Вероятно, отчасти поэтому, и в Америку прилетел свежий и домой вернулся бодрячком. Никаких вам джетлагов. Кстати, как часто- летающий пассажир и человек занятойсерьёзный- взрослый не любящий болеть по 3- 4 дня а то и больше после межконтинентальных перелётов, я был вынужден приучиться к . Хочу даже пост отдельный написать про это, потому что уж больно хорошо работает и разница огромная. Ну а что касается дальнейшего похудения, сейчас наверное надо ограничиться 2. Но, как показывает опыт, у меня он тратится так же охотно, как и послушный ; ) Попробую следующие недели новый калораж, да посмотрю по ситуации, как с ним будет обстоять дело. Вот такие выходные. Кстати да, несмотря на интенсивный режим работы в командировке и 2 суток, потраченных на дорогу с 6 перелётами, из 5 ночей в гостиницах я тренировался 4 раза, пробежав в общей сложности 7. В общем, делал в основном ! Те, кто говорят, что короткие плавки носят только гомосеки или пловцы, сами гомосеки. Чаще латентные. Значительно реже хоть какие- то пловцы : ).
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
November 2017
Categories |