Девайс позволяет замерять мощность от 1 Вт до 3кВт, хранит информацию о Первое, что я решил измерить — это насколько прибор реально Включаем комп через прибор и смотрим потребление мощности. У меня однажды загорелся компьютер просто воткнутый в розетку. Как померять реальную нагрузку на блок питания? Такой компьютер в пике нагрузки подребляет в районе 2. Вт, которые делим на 0. Вт. И еще 8. 0 остается в запасе, на случай высыхания конденсаторов/эксплуатации в жаркую погоду. Интересная статья — www. Вообще сильно рекомендую п. ![]()
![]() ![]() ![]() Среди дополнительных функций — измерения потребляемой мощности Графический пользовательский интерфейс программы Intel.
0 Comments
Вот уже второй год смотрю онлайн ТВ через ноутбук, подключив его к телевизору через HDMI. Ускорение компьютера Windows: подборка лучших программ для оптимизации и очистки. В данной статье я хочу рассказать, какие лучшие программы для просмотра онлайн тв следует использовать. Их достаточно много, так . С появлением в нашей жизни безлимитного интернета, ТВ приемники начали включаться все. Выбираем лучший браузер для Windows 10. Скачать программу для просмотра телевизора через интернет: более 300 каналов на русском и украинском языке, прослушивание радиостанций с хорошим битрейдом. Главное окно программы для просмотра ТВ онлайн состоит из трех областей. Программы для просмотра ТВ через интернет скачать бесплатно. Программы для просмотра ТВ через интернет - это, как правило, приложения, которые показывают каналы, которые доступны в сети как потоковое видео. Некоторые программы из этого наборы предназначены для работы с ТВ- тюнером, а некоторые со спутниковым телевидением. Однако, сейчас действительно проще смотреть каналы в интернете - качество картинки находится на довольно высоком уровне, а со скоростью интернета сейчас нет проблем у многих интернет провайдеров в России. Программы такого рода как правило состоят из привычного нам плеера, и списка каналов. Бывает так, что часть каналов можно смотреть бесплатно, а все каналы можно использовать только после оплаты. Многие программы для просмотра ТВ дают списки из тысяч каналов, при этом вы можете смотреть каналы из разных, даже самых экзотических стран, чем можно пользоваться при изучении языков. Как правило, в программе есть сортировка каналов по жанрам и странам. ![]() Программа для онлайн ТВ на компьютере: Инструкция по выбору и. Кроме того, в некоторых программах есть возможность создания списков избранных каналов. Списки каналов обновляются и поддерживаются в актуальном состоянии. В этом наборе вы также сможете найти программы для просмотра телевидения по протоколу IPTV. Часть из представленных приложений воспроизводят не только ТВ- каналы, но и радио. Иногда каналы можно не только смотреть, но и записывать. В наш цифровой век, когда в доме может даже не быть телевизора, программы для просмотра ТВ через интернет являются очень востребованными. Кроме того, для любителей Sop. Cast трансляций, в этом наборе есть программа и для этих целей. Скачать, Размер файла: 8883 KB (Версия 1.9.3.84 . Программа-напоминатель, проживающая в системном лотке, плюс статистика работы за РС и в Интернет с отображением потраченных . Программы автоматизации действия скачать бесплатно. Автоматизация действий мышкой, клавиатурой и исполнение скриптов. Это могут быть нажатия и перемещения мышкой или клавиатурой, исполнение скриптов и любые другие действия. Market - простая программа для автоматизации торговли в магазине или кафе, удаленный контроль. Преимущества и возможностиСкачать бесплатно . Получите новый топовый софт совершенно бесплатно. Загружайте последние версии лучших бесплатных программ из категории Автоматизация. Программа -напоминатель, проживающая в системном лотке, плюс статистика работы за РС и в Интернет с отображением потраченных. Замена планировщику Windows. Расширенный планировщик xStarter позволит вам более точно задавать момент запуска программы или. Программы : Система / Автоматизация. Войти на аккаунт. Автоматизация. Показывать программы: Сортировать по: С любой лицензией Бесплатная Условно-бесплатная Бесплатная (с рекламой) Демо версия Только данные Платная. Скачать бесплатно программы для Windows без регистрации и СМС. Лучшие программы для автоматизации в Windows. AutoRuns - программа для тонкой настройки и отключения автозапуска программ, сервисов, модулей, служб. Mouse Recorder Pro - программа, способная записывать действия мышки и. Программа для автоматизации любых последовательностей действий на . ![]() Бесплатные программы для автоматизации Call- центра (контакт- центра)0. Naumen Contact Center добавил поддержку мессенджеров. В новой версии Naumen Contact Center существенное развитие получил модуль Naumen Omni- Channel: расширен спектр каналов коммуникации, появилась возможность двухстороннего обмена картинками, аудио- и видео- файлами, как при работе с популярными мессенджерами, так и при обработке сообщений веб- чата. Реализован универсальный виджет «мгновенные сообщения», через который оператор может обрабатывать сообщения, поступающие из разных мессенджеров. Расширены возможности работы с сообщениями для страниц в соцсетях. Также в релизе 7. Расширены возможности получения онлайн отчетности: в частности, в отчеты добавлены онлайн показатели по неголосовым каналам. Naumen Contact Center 7. В Communi. Gate Pro появилась функциональность контакт- центра. Российские разработчики популярной в мире программной платформы объединенных коммуникаций Communi. Gate Pro выпустили новый релиз продукта, добавив в него функциональность полноценного контакт- центра. Обновленный Communi. Gate Pro позволяет заказчикам развернуть «прямо из коробки» контакт- центр с широким набором голосовых и сервисных функций, включая интерфейс супервизора и онлайн- подсказки, средства записи медиапотоков и обработки статистики вызовов, а также интеграции с системами распознавания и обработки речевых данных. Также важным является обновление интерфейса пользовательского клиента Pronto! Теперь он может поддерживать звонки непосредственно из браузера. Как и раньше, сервер поддерживает технологию с открытым исходным кодом Web. RTC для коммуникаций реального времени в среде веб- приложений. Яндекс запустил облачную платформу распознавания речи. Яндекс запустил облачный сервис Speech. Kit Cloud, при помощи которого разработчики могут встроить в свои продукты технологию распознавания речи. Так что теперь можно ожидать появления различных приложений, использующих эту технологию. В бизнес- сфере это могут быть онлайн приложения для голосового ввода текста, протоколирования встреч (например, приема пациентов в клинике), а главное - для создания интерактивных голосовых меню (IVR) в АТС и Call- центрах. Кстати, компания Oktell уже недавно встроила движок распознавания речи Яндекса в свою АТС. Также, на днях оператор Мегафон объявил о внедрении в службу поддержки электронной девушки Лены, которая распознает речь и может разговаривать с клиентами (правда, в этом случае используется не яндексовская технология). Создание таких интеллектуальных голосовых меню позволит повысить удобство для клиентов и сэкономить на количестве операторов, отвечающих на одни и те же вопросы. Phontey предлагает облачный Call- центр. Компания Phontey предлагает решение для организации колл- центра со всеми преимуществами облачных технологий. По заявлению компании, call- центр для нового клиента может быть полностью развёрнут за 3 часа. Тарификация по количеству операторов и оплата по факту позволяет мгновенно наращивать мощности в пик сезонных продаж или экономить средства в период спада активности. Полнофункциональный колл- центр с IVR, записью разговоров, predictive dialer, входящие и исходящие компании, функции CRM. Сервис построен на программном комплексе Asterisk 1. Стоимость подключения составляет 5. Абонентская плата - 1. CTI запустила Saa. S Call- центр. Компания CTI запустила новый сервис Контактный центр по запросу, который (впервые в России) построен на базе решения Cisco UCCE (Unified Contact Center Enterprise). Сервис позволит быстро разворачивать собственный контактный центр и расширять его функциональные возможности с минимальными инвестициями и оптимальной стоимостью владения. Функциональные возможности сервиса включают в себя интеллектуальное распределение входящих и исходящих голосовых и мультимедийных запросов (email, веб, чат, социальные сети, видео, обращения из приложений, развернутых на мобильных устройствах абонентов – BYOA, т. Bring Your Own Application), распределенную систему самообслуживания (голосовые меню/приложения IVR, видео- IVR для мобильных устройств и интернет- порталы самообслуживания), систему сбора и графической визуализации статистических данных, записи разговоров и контроля качества, планирования рабочих смен операторов, интеграции с CRM (CTI- интеграция), а также другие функции. В Манго- Офис добавили Call- центр. Манго Телеком добавил новый сервис в свой пакет облачных приложений Mango- Office - центр обработки вызовов. Он позволяет организовать потоковую обработку входящих звонков и исходящие маркетинговые кампании. Центр обработки вызовов значительно расширяет возможности виртуальной АТС Манго- офис, добавляя функции, связанные с мониторингом обработки обращений клиентов, управлением работой сотрудников, измерением показателей обслуживания. Звонок попадает в поле зрения ЦОВ еще на этапе прослушивания позвонившим голосового меню (IVR) или включения в очередь ожидания соединения с сотрудником, причем с помощью АОН и карточек контактов система мгновенно опознает уже известных клиентов или партнеров и отображает информацию о них вместо телефонных номеров. В IP- АТС 3. CX появился модуль Call- центр. Компания 3. CX представила модуль Call Center для своей популярной программной АТС 3. CX Phone System. Это отдельный плагин, которой обладает всем необходимым функционалом для организации корпоративного сall- центра. Информация с Call Center Module поступает в режиме реального времени в центр администрирования 3. CX My. Phone, где отображается в виде расширенной статистики. Супервизор имеет возможность управлять и контролировать поступающие в сall- центр вызовы, а также отслеживать количество отвеченных/не отвеченных вызовов, среднее и максимальное время ожидания, время нахождения агента в/вне очереди и многое другое. Официальный дистрибьютор 3. CX в России, компания ICE Partners предлагает всем пользователям 1. CX Phone System приобрести модуль Call Center со скидкой 2. Zy. XEL X8. 00. 4 интегрировали с Terrasoft Call Centre. Корпоративная система IP- телефонии Zy. XEL X8. 00. 4 прошла сертификацию для работы с Terrasoft Call Centre (модулем Terrasoft CRM). Интеграция позволяет осуществлять вызовы непосредственно из решений Terrasoft, предлагает диалоговые формы обработки вызовов с автоматическим занесением имеющейся информации о клиенте, телефонный номер которого уже есть в базе Terrasoft, а также дает возможность перевести вызов выделенному или более компетентному менеджеру вместе с заполняемой карточкой вызова. Кроме того, интеграция обеспечивает привязку записей разговоров к инцидентам, клиентам, менеджерам, договорам и бизнес- процессам, позволяет собирать статистику и осуществлять анализ вызовов через интерфейс Terrasoft. Ускоряется поиск в базе знаний информации по теме звонка, становится возможным проведение исходящих кампаний на основе клиентской базы CRM- системы и автоматизация обслуживания клиентов с помощью графического редактора сценариев обработки вызовов системы Zy. XEL X8. 00. 4. 2. Microsoft наращивает функциональность ПО для контакт- центров. Корпорация Microsoft объявила о выпуске обновленного программного обеспечения для центров обработки телефонных вызовов, расширяющего возможности общения клиентов с обслуживающими их агентами. В появившемся в мае прошлого года ПО Contact Center Framework, использовались в основном унифицированные методы доступа к приложениям, инсталлированным на ноутбуках работающих в центрах агентов. Новое ПО, получившее название Contact Center Framework (CCF), предоставляет различные способы взаимодействия, причем использование CCF не требует замены имеющихся в центрах приложений, поскольку обеспечивает интерфейсы для работы с ними. Теперь клиенты получают возможность общаться с агентами посредством электронной почты, используя Web- порталы самообслуживания, интерактивные автоответчики, а также онлайновые Internet- чаты. В первой версии CCF будет доступна, согласно Microsoft, только работа с Internet- чатами. Компания NAUMEN начала поставки Сall- центра Nau. Phone. Разработанный на основе современных технологий Сall- центр Nau. Phone был анонсирован на форуме Call. Center CRM Solutions 2. Посетителям было продемонстрировано новое решение Сall- центр Nau. Phone, которое вызвало высокий интерес со стороны корпоративных заказчиков, операторов связи и ИТ- компаний. В отличие от дорогих решений, ориентированных на потребности крупного бизнеса, Call- центр Nau. Phone создан с учетом нужд предприятий малого и среднего бизнеса. Скорость развертывания и стоимость решения, сравнимая с ценой офисной АТС, делают Nau. Phone привлекательным решением для многих российских компаний. Новое решение адресовано компаниям, сталкивающимся с проблемой приема и качественной обработки большого количества звонков клиентов. Стоимость нового решения Nau. Phone менее $1. 0 тысяч. Call- центр Nau. Phone поставляется как сервер с предустановленным ПО, развертывается на базе компьютерной сети предприятия, что позволяет начать работу сразу. Компания Infra Tele. Systems представляет новую разработку - Infra Call Center 2. Компания Infra Tele. Systems представляет новую разработку - Infra Call Center 2. В решении реализованы предложения по расширению функциональности системы. Появление новых функций обусловлено стратегией компании реализовывать решения, повышающие эффективность коммуникаций. Infra Call Center 2. Аппаратно- программный комплекс Infra Call Center 2. Как и более ранние версии, Infra Call Center 2. Заказчику оптимальное решение. Предусмотрен механизм интеграции c любыми CRM- приложениями, как на этапе автоматической обработки звонка IVR- системой, так и на рабочем месте оператора. Call. Office Vo. IP - новая разработка компании Forte- ITКомпания Forte- IT разработала систему центра телефонного обслуживания, использующего технологию передачи голоса по IP- сети (Vo. IP). Система реализует принципиально новый подход к построению Call- центров и на сегодняшний день является первой подобной разработкой среди компаний, работающих на российском рынке систем компьютерной телефонии. Лучшие программы тренировок по бодибилдингу. Главная » Занятия бодибилдингом » Программы тренировок по бодибилдингу. Друзья, всем привет. В данной статье я составил программы тренировок по бодибилдингу основанные на принципах и статьях данного ресурса. Гарантирую что, придерживаясь данных схемы вы наконец- то сможете быстро нарастить мышечную массу. На мой вигляд, построение мускулатуры – работа интеллектуальная, нежели физическая. Здесь важно все четко продумать и спланировать. И чем лучше вы это сделаете, тем лучших результатов добьетесь. Поэтому я так тщательно, готовил данный урок, в котором я расскажу и покажу абсолютно все. P. S. Если вам лень читать,что ж — оставайтесь в жопе! А для тех, кто готов уделить немного времени, для максимально быстрого будущего роста мышц, милости прошу. ЧТО ИМЕТЬ С СОБОЙ НА ТРЕНИРОВКЕ? Тренировочный дневник + ручка или фитнес- приложение для бодибилдинга Atleti. QВода (обычная без газа 1- 1,5 литра, по своему усмотрению)1)ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДНЕВНИК (ШАГ . Рост мышечной массы – это постоянно прогрессирующая нагрузка. Для того чтоб была прогрессирующая нагрузка нужно контролировать свои рабочие веса, повторения, подходы, все записывать в дневник и видеть что да как! 2 Программы тренировок для девушек в тренажерном зале. 2.1 Тренировка для начинающих; 2.2 Тренировка для опытных; 2.3 Облегченная программа. Некоторые девушки отказываются от силовых тренировок, поскольку . Цель разминки разогреть организм, мышцы, связки и суставы и подготовить тело к силовой работе. Я составил конкретный пример тренировочной программе, СПЛИТ 5 дней в неделю (программа подойдет для опытных атлетов) новичкам, по ней нет смысла тренироваться. В данной схеме мы будем использовать такую прогрессию нагрузки (см. Допустим, в понедельник вы работаете в жиме штанги на наклонной скамье 5. В любом случае если вы сделали на одно или два или три повторения больше чем на предыдущей, то ваша задача выполнена. ВЫВОД: На той недели было 5. МЕТОД. Хорошо, мы дошли до 1. То есть 5. 0 кг на 1. Следующая прогрессия будет состоять в увеличение рабочего веса, а не повторений. После мощного силового комплекса следует перейти к программе.![]() ![]() То есть: 5. 2 кг на 6- 1. Думаю, СУТЬ вы уловили. Сделали меньше 1. Да и ещё одно вы должны использовать прогрессию нагрузок (оба метода) во всех упражнениях, а не только в жиме (это просто пример для вас). ВЫВОД: Для того что бы управлять прогрессией нагрузки (ростом мышц) НУЖНО ИМЕТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДНЕВНИК. ВОДА – просто необходима во время тренировки, ибо сухость во рту ничего хорошего вам не принесет. Наоборот может только навредить (головокружения, тошнота) не бойтесь вода не калорийна, ее можно пить сколько душе угодно (безусловно, если это простая вода, не кока кола и т. Теперь представляю вам составлений тренировочный комплекс, по дням и неделям. Я выделил 4 программы тренировок, от которых я и отталкивался: Для начинающих (3- 4 либо 2 тренировки в неделю)для среднего уровня (Сплит 3 дня в неделю)для среднего уровня и более опытных (Сплит как 3, так и 5 дней в неделю)для опытных атлетов (Сплит 5 дней в неделю)Для начинающих (3- 4 либо 2 тренировки в неделю)Начав заниматься бодибилдингом по данной программе тренировок в тренажерном зале, придерживайтесь её хотя бы месяцев 6- ть. После чего можно перейти на следующую программу тренировок. Суть данной программы тренировок в следующем: Разбиваем тело на две тренировки, используя Сплит. ![]() Сплит–в переводе с англ. Это значит, что мы будем расщеплять мышечные группы в разные дни. А именно: Так выглядит тренировочный СПЛИТ: 1- й день – Ноги, спина. Грудь плечи, руки. После каждой такой тренировки в тренажерном зале следующий день мы отдыхаем. Если вы не молоды или у вас очень нервная работа, можете, смело ставить два дня отдыха вместо одного. Без этой силовой программы он никогда бы не смог развить столь мощные Опытные атлеты часто используют скоростные упражнения, чтобы. Программа на массу должна продлиться 10 недель, после которых вновь. Сегодня я попробую сделать своеобразный ОБЗОР лучших программ тренировок в силового стресса), ТО подобрать для них НАЧАЛЬНУЮ программу. Очень опытные атлеты расщепляют тело даже на 4-6 тренировок и. Программа тренировок для эктоморфа. Недель: Индвидуальный подход Силовой мезоцикл Тренировочная программа для опытных бодибилдеров. Когда ваш покорный слуга развивал свои силовые возможности, он придерживался следующей незамысловатой программы тренировок. Одно уточнение: годится такой прием только для опытных и не боящихся травм атлетов. Понедельник — Ноги, спина. День 2. Вторник — Отдых. День 3. Среда — Грудь плечи, руки. День 4. Четверг — Отдых. День 5. Пятница — Ноги, спина. День 6. Суббота — отдых. День 7. Воскресенье- Грудь плечи, руки. И т. д. Для тех, у кого нервная работа, постоянные стрессовые ситуации, плохое питание, если вы уже в возрасте и т. В данной статье преведено лучшие программы тренировок по бодибилдингу для среднего уровня и более опытных (Сплит как 3, так и 5 дней в. ![]() Понедельник — Ноги, спина. День 2. Вторник – Отдых. День 3. Среда — отдых. День 4. Четверг — Грудь плечи, руки. И т. д. Программа и подбор упражнений. НОГИ- СПИНАРазгибание ног сидя 4х. МАХ (дабы разогреть коленные суставы)Приседания 1- 2х. Жим ногами 1- 2х. Подтягивания (если можете) или тяга вертикального блока к груди 4. Х8- 1. 2Тяга штанги в наклоне 4. Х8- 1. 2ГРУДЬ- ПЛЕЧИ- РУКИЖим штанги на наклонной скамье 1- 2х. Жим гантелей на наклонной скамье 4х. Жим штанги, стоя с груди 1- 2х. Подъем штанги на бицепс 1х. Брусья 4х. 6- 1. 2Для среднего уровня (Сплит 3 дня в неделю)Прежде всего, определитесь, продолжает, работать первая программа тренировок или нет? Если вы продолжаете прибавлять в силе и мышечной массе, то ничего менять не нужно. Это правило относится к любой тренировочной схеме. Пока комплекс физических упражнений в тренажерном зале работает, не меняйте ее. Если прогресс не виден, переходим на следующий уровень. Суть данной программы тренировок в следующем: Прокачиваем все тело за три тренировки. Тренируем спину вместе с дельтами, а грудь с руками. Для ног мы специально выделили — отдельный день (это позволит более качественно тренировать самую большую мышечную группу). Тренировочные дни (понедельник,среда,пятница или же вторник,четверг,суббота) подстраиваем под себя. Придерживайтесь данной программы до тех пор, пока есть прогресс, это очень эффективная система тренировок, которая даст вам гарантированные результаты! Выглядеть это будет примерно так: День 1. Понедельник — Ноги. День 2. Вторник — Отдых. День 3. Среда – Спина- Дельты. День 4. Четверг — Отдых. День 5. Пятница – Грудь, Руки. День 6- 7. Суббота- Воскресенье – отдых. Так выглядит тренировочный СПЛИТ: Ноги. Спина Дельты. Грудь Руки. Программа и подбор упражнений. НОГИПриседания 4х. Жим ногами лежа 3х. Разгибание ног сидя 3х. МАХ (добивающее упражнение)Подъемы на носки, стоя 3х. СПИНА ДЕЛЬТЫПодтягивания или тяга блока к груди 4х. Тяга штанги в наклоне 4х. Горизонтальная тяга 3х. Жим штанги, стоя из- за головы 3х. Протяжка(тяга штанги к подбородку, средним хватом) 3х. Отведение рук с гантелями в сторону 3х. ГРУДЬ РУКИЖим штанги, лежа на наклонной скамье 4х. Жим гантелей лежа на наклонной скамье 3х. Подъем штанги на бицепс 4х. Брусья 4х. 6- 1. 2французский жим штанги, лежа 3х. Для среднего уровня и более опытных (Подойдет Сплит как 3, так и 5 дней в неделю)Суть данной программы тренировок в следующем: Тренируем одну группу мышц на тренировках, интенсивность тренировки возрастает, ибо сил у нас больше, и мы можем полноценно поработать над конкретной целевой мышцей более тщательно. Так выглядит тренировочный СПЛИТ: Пн. РУКИПрограмма и подбор упражнений. Пн. ГРУДЬЖим штанги на наклонной скамье(3. Жим гантелей на наклонной скамье(3. Жим штанги на горизонтальной скамье 4х. Вт. СПИНАПодтягивания к груди или Тяга блока к ГРУДИ (для тех, кто не может подтягиваться)4х. Тяга штанги в наклоне 4х. Горизонтальная тяга блока 4х. Рычажная тяга 4х. Ср. НОГИПриседания со штангой на плечах 4х. Жим ногами 4х. 6- 1. Разгибание ног сидя 4х. Сгибание ног лежа 4х. Икры, стоя в тренажере 4х. Икры, сидя в тренажере 4х. Чт. ПЛЕЧИТяга штанги к подбородку средним хватом (протяжка) 4х. Жим штанги, стоя с груди 4х. Разводка гантелей в сторону (махи) 4х. Махи, стоя (3 подхода дроп- сета сначала тяжелый, средний, легкий все на 6- 1. Дроп- сеты это сеты со сбрасыванием веса. Например, берете 1. Пт. РУКИПодъем штанги на бицепс 4х. Брусья (акцент на трицепс) 4х. Молотки с гантелями 4х. Жим штанги узким хватом 4х. Особенности данных схем тренировок (см. Чем больше мышц участвует в работе, тем лучше для общего развития мышечной массы. Используем золотую середину, а именно 3- 4 рабочих подхода, после 2 разогревающих подходов (эти подходы включает в себя разминку + подводящий подход, где разминка это пустой гриф, потом добавляете вес (5. Потом добавляем ещё веса и делаем подводящий подход (уже 7. А уже потом выполняйте рабочие подходы(1. В каждом упражнение выполняется 6- 1. Исключением являются лишь икроножные мышцы (голень) где мы выполняем 1. Дело в том, что мышечный отказ должен наступать в промежутке 1. В этот интервал времени вы успеете выполнить не более 6- 1. НО в случае с икроножными мышцами (голенью) т. Вот и весь секрет повышенного количества повторений для голени. Используем ОТКАЗ (то есть последнее повторение отказное) вы уже не в состоянии завершить последнее повторение упражнения с соблюдением верной техники. ВАЖНО: отказ должен наступать в промежутке 1. Ваши действия перед ТРЕНИРОВКОЙ1)Открыть дневник тренировок и посмотреть предыдущие результаты на той неделе. После чего записать: День недели (например, Понедельник)Группу мышц (например, ГРУДЬ)Число (например. Рабочий вес, подходы, повторения (например, 5. Х 1. 0 раз Х 4 ПОДХОДА). В последнем пункте ВАЖНОпрогрессировать (смотреть предыдущие результаты на той недели, дабы знать, на сколько повышать нагрузку СЕЙЧАС. Все это делается для того что бы контролировать прогрессию нагрузки благодаря дневнику (смотрите ниже как его вести). КАК ВЕСТИ ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОКЯ считаю, этот способ самый удобный и понятный, но вы можете использовать и другие удобные для вас способы (главное чтобы вы понимали саму суть). В первый понедельник я расписал все упражнения, веса, повторы, подходы. Дабы вы понимали, ниже идет уже четкий пример того как его легко вести (но я так же добавил – тут мы используем 1- й метод, это писать не нужно, это что бы вы поняли). Понедельник: ГРУДЬ (1. Жим штанги на наклонной скамье 5. Х 6 повторов Х 4 подхода. Жим гантелей на наклонной скамье 1. Х 6 повторов Х 4 подхода. Жим штанги на горизонтальной скамье 5. Х 6 повторов Х 4 подхода. Следующий понедельник: ГРУДЬ (8. Х 1. 0 х 4. 16кг Х 1. Х 1. 0 х 4. Следующий понедельник: ГРУДЬ (1. Х 1. 2 х 4. 16 кг Х 1. Х 1. 2 х 4. Следующий понедельник: ГРУДЬ (2. Х 6 х 4. 18 кг Х 6 х 4. Х 6 х 4. 2) Сделать качественную разминку. Разминка без отягощения. В течение 5 минут, до тех пор, пока не лоб не покроется испариной. Выполняйте вращение корпусом, махи руками вверх- вниз, влево- вправо, прыжки на скакалке. Цель разминки разогреть организм, мышцы, связки и суставы и подготовить тело к силовой работе. После чего приступайте к упражнению, например, жим штанги лежа, выполняете с небольшими весами(5. Потом добавьте ещё веса и сделайте подводящий подход (уже 7. А уже потом выполняйте рабочие подходы(1. Все эти разминочные и подводящие подходы делаются для того что бы разогреться и подготовить мышцы и тяжелой силовой работе. Программа тренировок для девушек — Sport. Wiki энциклопедия. Рекомендации фитнес- тренера. Однако это заблуждение, поскольку результат справа возможен только на фоне применения анаболических стероидов. Многие женщины, выбрав план тренировок, не достигают видимых результатов поскольку не учитываются индивидуальные особенности женского организма. В частности, у девушек гораздо меньше секретируется тестостерон, поэтому они физически не могут достигнуть гипертрофии, характерной для мужского организма. С другой стороны, у женщин активно образуются такие половые гормоны, как эстрогены и прогестагены. Именно эти гормоны обеспечивают отложение жира по женскому типу. В этом плане женский организм ведет себя иначе, нежели мужской. Девушкам гораздо проще набрать вес за счет потребления большого количества мучных изделий, каш и сладостей, потому что простые углеводы легко конвертируются в жировые отложения. Но полностью отказываться от углеводов нельзя, поскольку они необходимы для роста и укрепления мышц, при этом предпочтение следует отдавать продуктам с низким гликемическим индексом. Из спортивного питания вместо гейнера предпочтительнее использовать протеин. В течение двух недель после овуляции организм женщины переходит в режим строгой экономии энергии. Это значит, что интенсивность упражнений можно снизить, а упражнения на ноги и пресс можно и вовсе исключить, поскольку они окажутся почти бесполезными. А вот в первые полмесяца после окончания менструального цикла, напротив, нагружать мышцы по максимуму. Результативность тренинга окажется высокой. Хотя в последнем признаются немногие. Это позволит вам эффективнее заниматься в тренажерном зале. Итак при составлении тренировки для начинающих - девушек, девочек и молодых женщин - следует учитывать следующие моменты. Большее количество повторений. Стандартное количество повторений на рост массы для мужчин, это 6 – 1. Однако у женщин значительно больше мышечных волокон I типа, поэтому рекомендовано для роста мышечной массы делать от 8 до 1. То есть ягодицы и бедра гораздо лучше поддаются тренировкам на массу, чем верхняя часть тела. Кроме этого, девушка с более развитым низом, чем верхом, выглядит гораздо красивее, чем наоборот. Вывод: 4. 0% - 5. На спину примерно 2. И по 1. 0% на грудь, руки и плечи. Например вы тренируетесь 3 раза в неделю и делаете 2. Значит 1. 0 упражнений на ноги и ягодицы. И по 3 упражнения на грудь, плечи и руки. Поэтому подберите упражнения и для верхней части тела тоже. Сокращение времени на отдых между подходами уменьшит общее время тренировки и увеличит ее эффективность в плане энергозатрат. Чтобы дать организму время на адаптацию, можно увеличить время отдыха между подходами до двух минут, а также уменьшить рабочий вес. Цель такого тренинга - укрепление мышц и сжигание жира. Добавьте упражнения для ног и ягодиц, если такой акцент необходимо сделать. Нет специального упражнения на грудь, которое уменьшает или увеличивает размер молочных желез. Чтобы придать мышцам под железой тонус, достаточно выполнять жим лежа, в частности жим узким хватом, который рассчитан на проработку грудных, передних дельтовидных мышц и трицепса. Это должно произойти не раньше, чем через 3- 5 месяцев после начала занятий. Для развития верхней части тела очень важно подтягиваться и отжиматься. Однако подавляющее большинство девушек не может полноценно подтягиваться, отжиматься от пола и от брусьев. Программа облегченных тренировок для последующих двух недель менструального цикла выглядит примерно так. Облегченная программа. Для сохранения мышц рекомендуется принимать протеин или аминокислоты. В основе правильной диеты должно лежать рациональное и сбалансированное питание. Такая специфика женского тела объясняется, якобы тем, что их организм сопротивляться жиропотерям, а так же через компенсаторные механизмы, заставляет увеличивать потребление энергии, для поддержания энергетического баланса. Группа ученых, под руководством P. Caudwell. А также, по всей видимости, нет достаточных доказательств, выступающих в поддержку существующей точки зрения, о существоании повышенного компенсаторного механизма в ответ на физические упражнения у женщин, по сравнению с мужчинами (бытует мнение, что женщины, в числе прочего, испытывают более острое чувство голода в ответ на физнагрузку). Существует ряд доказательств (хотя и их кол- во не является подавляющим), позволяющих предположить, что худые женщины не будут терять столько же веса как и худые мужчины в ответ на упражнения (но тут, как правило ,все завязано на то, что такие женщины, банально, меньше мужчин и слабее, и соответственно у них просто не получается выполнять такой же объем упражнений, с такой же интенсивностью, как и мужчины, а не из- за каких то специфических гендерных механизмов). В то время как мета- анализ от группы ученых под руководством Schubert MM ( Schubert MM, Desbrow B, Sabapathy S, Leveritt M. Y1. 04), не подтвердил наличие подобного механизма в ответ на упражнения у женщин. Это не означает, что отсутствует какая либо индивидуальная реакция в ответ на физические упражнения, связанная с повышенным чувством голода, но эта реакция не имеет специфической половой принадлежности. Земцова Изд.: Олимпийская лит- ра, 2. Организм женщин отличается от организма мужчин как строением тела, так и биологическими функциями. У женщин иные показатели физического развития, чем у мужчин одного с ними возраста. Общий центр массы тела (ОЦМ), играющий важную роль в механизме движения, расположен ниже, чем у мужчин. Эти особенности строения тела способствуют выполнению упражнений на равновесие с опорой на нижние конечности, но ограничивают скорость бега, высоту прыжков и др.. Так, масса сердца у женщин меньше, чем у мужчин на 1. Аналогичное соотношение наблюдается у спортсменов и спортсменок (соответственно 1. Во время выполнения максимальной физической нагрузки сердечный выброс у женщин также существенно ниже, чем у мужчин. Однако ЧСС в состоянии покоя у женщин выше, чем у мужчин на 1. Все это свидетельствует о более низких функциональных возможностях сердечно- сосудистой системы у женщин. У них отмечается частота дыхания выше, а его глубина ниже, чем у мужчин. Жизненный объем легких у женщин на 5. V0. 2max — на 5. 00—1. Тип дыхания у женщин — грудной, а у мужчин — брюшной. У спортсменок значения теста выше, но различия между данными для мужчин и женщин сохраняются. Различия физической работоспособности, прееде всего, обусловлены разными возможностями сердечно- сосудистой и дыхательной систем мужчин и женщин (табл. Изменения баланса половых гормонов формируют фазы менструального цикла (МЦ) (рис. МЦ продолжается у каждой женщины разное количество дней (2. Первую половину МЦ составляет фолликулярная фаза, продолжающаяся 1. В это время в крови преобладает фолликулярный гормон, в слизистой оболочке матки активизируются процессы пролиферации, она готовится принять оплодотворенную яйцеклетку. Заканчивается эта фаза дозреванием фолликула и его разрывом. После овуляции начинается следующая фаза — прогестероновая, которая продолжается 1. Желтое тело развивается на месте лопнувшего фолликула. В это время в матке проходит секреторная фаза, и яйцеклетка, находящаяся там, может оплодотвориться. Если оплодотворение яйцеклетки не произошло, желтое тело прекращает существовать, превращается в белое тело и наступает менструация — отторжение слизистой оболочки, сопровождающееся кровотечением. За время менструации количество эритроцитов в крови уменьшается на 1 млн в 1 мм. У многих женщин наблюдается повышенная утомляемость, раздражительность, сонливость, особенно в фазе овуляции. Наибольшая экономичность деятельности систем дыхания, кровообращения, кислородных режимов организма наблюдается во II и IV фазах МЦ, что обусловливает большую работоспособность спортсменок по сравнению с I, III и V фазами МЦ. Это проявляется индивидуально в повышении возбуждаемости, неадекватных реакциях (особенно в I и V фазах МЦ) или в ощущении апатии. II и IV фазы МЦ отличаются оптимальным психологическим фоном, возможностями самого лучшего проявления физических качеств, и потому на эти периоды можно планировать физические нагрузки наибольшего объема и интенсивности, целесообразно участвовать в соревнованиях. Она составляет примерно 8—9 % общей месячной нагрузки при ЧСС 1. В этой фазе под влиянием гормонов женского организма (их называют расслабляющими) наблюдается повышение подвижности суставов, поэтому целесообразно работать над развитием гибкости. Спортсменки должны выполнять упражнения на растягивание и расслабление, чередуя контрольные тренировочные занятия и соревнования. Если в течение первого месяца эти упражнения (в определенном объеме) проводились в предменструальной фазе, то в следующем месяце их следует планировать на период менструальной фазы. При этом рекомендуется в основном равномерный игровой метод тренировки, а также увеличение интервалов отдыха между выполнением упражнений до 4—7 %. В этой фазе не следует начинать изучение новых сложных упражнений, новых способов передвижения на лыжах и др. Тренировочные занятия должны быть направлены на развитие общей выносливости, гибкости и динамического равновесия (Еремеев, 2. Спортивная медицина, 2. Шахлина, 2. 00. 1). Она составляет около 3. ЧСС 1. 80 . В данном микроцикле целесообразно планировать тренировочные нагрузки, направленные преимущественно на развитие специальной выносливости, для чего рекомендуется использовать переменный и повторный методы тренировки. При этом физические нагрузки следует увеличивать не за счет увеличения преодоления отрезков на скорость, а за счет увеличения количества ускорений и многократных повторений четко измеренных отрезков трасс лыжных гонок. Оптимальное планирование в этой фазе больших физических нагрузок, направленных на поступательное развитие специальной выносливости, обеспечивает значительные функциональные и морфологические перестройки в организме спортсменок, нагрузки должны составлять 3. Объем силовых упражнений с большой интенсивностью в этом микроцикле следует снижать до минимума и не изучать новые элементы техники. ![]() Идеальная прошивка сохранила бы еще и серийный номер, но видимо. Народ помогите может кто сталкивался принтер xerox 3140. Прошивка принтера занимает 5 минут, делается она всего один раз, тем самым снимается защита от заправок. После прошивки, картридж можно . Пример прошивки принтера Xerox 3. Пример прошивки принтера Xerox 3. Заправка картриджей для данных моделей принтеров невозможна без предварительной прошивки устройства (прошивка делается только один раз). После прошивки принтера - Чип на картриджей не нужен! Назвать модель аппарата (Например: Samsung ML-1610, Xerox Phaser 3140). Данная программа сбрасывает счетчик и меняет систему таким образом, чтобы принтер. Отзывы покупателей о модели Xerox Phaser 3. Принтеры и МФУ — Яндекс. Маркетотличная модель. Недавно мне в руки попали два Xerox 3140, которые упорно отказывались печатать, мотивируя отказ отсутствием тонера. Возможно, кому то попадется . Опыт использования: более года. Достоинства: Хорошо работает, печатает качественно текст, перезаправляемость, кнопки с подсветкой, простота эксплуатации, надежный работает около 7 лет, много листов влезает в поддон. Недостатки: Шумноват, рядом стоит какой- то старый принтер brother, который работает значительно тише, громко и с лязгом открываются отсеки, иногда зажевывает бумагу. Комментарий: Печатаю в основном курсовые, доклады и т. Заканчивается краска, перезаправляю за 3. ![]() Брали за ~4. 00. 0обычная модель. Опыт использования: менее месяца. Достоинства: Дешево и сердито. Прошивка принтера занимает 5 минут, делается она всего один раз, тем самым снимается защита от заправок. После прошивки, картридж можно. После прошивки принтера - Чип на картриджей не нужен! Назвать модель аппарата (Например: Samsung ML-1610, Xerox Phaser 3140). Данная программа сбрасывает счетчик и меняет систему таким образом, чтобы принтер . Прошиваем принтер XEROX 3140 и избавляемся от чипа Есть. Прошиваем принтер XEROX 3140 и избавляемся от чипа Есть а можете выложить ссылки на все программы для перепрошивки? Недостатки: Шумит вначале секунд 5- 8, почему то не стал вдруг работать после переезда, а потом также вдруг заработал. Комментарий: До меня его пере- прошили на Самсунга ML- 1. Точную стоимость уточняйте у продавца. Товары в разделе «Вместе с этим покупают» подобраны автоматически. ![]() Совместимость товаров уточняйте у продавца или производителя. ![]() ![]() TagScanner - это мощный инструмент для организации и управления музыкальными архивами. Он умеет редактировать в пакетном режиме теги . Exif Pilot - просмотр, редактирование и создание EXIF и IPTC данных. Редактирование некоторых Makernote тегов. Экспорт EXIF и IPTC . Сравнение программ просмотра метаданных и редакторов метаданных в графических файлах. Редактор метаданных — это компьютерная программа, позволяющая просматривать, редактировать. IPTC-PLUS Photo Metadata Toolkit, Windows, Бесплатная, 4, 2011, 1.2, Редактор IPTC и PLUS метаданных с . Программа «Просмотр» позволяет легко просматривать и редактировать документы в формате PDF и файлы изображений JPEG, TIFF и PNG. Photo EXIF Manager - программа для редактирования EXIF тэгов цифровых фотографий. Теги представлены в таблице и сгруппированы в три основные группы Image, Camera и GPS. Редактирование осуществляется очень просто, двойной щелчок по тегу открывает диалог редактирования, это диалоговое окно отображает информацию о теге и способе его редактирования. Вы можете добавлять, редактировать, удалять некоторые теги. Так же есть функция очистки фотографии от EXIF тегов. Программа позволяет легко перемещаться по структуре каталогов, в целом навигация очень похожа на Windows Explorer, а область предварительного просмотра отображает выбранную фотографию. Под областью предварительного просмотра, находится файловая навигация, а справа от нее таблица отображения тегов. В таблице отображается информация о тегах выбранного изображения и их значение. Если вам нужно средство для обновления EXIF тегов фотографий в вашей коллекции, то это то, что вы должны попробовать. ![]() Испытательный период: 1. Скачать Photo EXIF Manager (0. ![]() Сравнение программ просмотра метаданных и редакторов метаданных в графических файлах. Редактор метаданных — это компьютерная программа, позволяющая просматривать, редактировать. IPTC-PLUS Photo Metadata Toolkit, Windows, Бесплатная, 4, 2011, 1.2, Редактор IPTC и PLUS метаданных с. Pistonsoft MP3 Tags Editor - удобный редактор тегов в музыкальных файлах формата MP3, WMA, OGG и ASF. Эта программа поможет вам упорядочить. TagScanner - это мощный инструмент для организации и управления музыкальными архивами. Он умеет редактировать в пакетном режиме теги. Утилита ExifTool предназначена для просмотра и редактирования метаданных. ![]() ![]() DVD X Player Pro скачать бесплатно на русском языке для windows 7. Скачать DVD X Player Pro без регистрации на компьютер. Плеер, с возможностью просмотра любых DVD дисков. DVD Х Plаyer Prо- программа для просмотра любых DVD дисков со встроенной технологией обхода региональной защиты, которая позволяет просматривать диски с любым кодом региона. Обходит RCE Disc Region Free, Operation Free и Macrovision Free региональную защиту, RPC1/RPC2 Region Free, а также знаменитую FBI warning. Плеер поддерживает следующие форматы: VСD/SVCD, DAT, MPG, HD- Videо, MPEG- 2/1 Video, АIFF/АU/SND/WAV/МIDI, Vidеo Оbject Filе (VОB), VСD, WМV, Windows Media Video High Definition (WMV- HD), RM, Quick. Time, Windows Media Audio (WMA), DVD- Video. Программы для просмотра DVD - Проигрыватели, которые предназначены для воспроизведения видео с DVD дисков, DVD-рипов на жестком диске, . Копирование DVD видео на винчестер 6.1. Программа DVD Decrypter 6.2. Программа DVD Shrink 6.3. Программа Alcohol 52% 7. Воспроизведение DVD . Идеальная, простая программа для воспроизведения любых видео и аудио файлов скачать. Отличный DVD-плеер с множеством функций скачать. PowerDVD Ultra 7.0.3613 - программа для просмотра DVD » Скачать PowerDVD x264 Video Codec 2851 - лучший в мире видеокодек. VCD/SVСD, MPEG Audio Layer- 3 (MP3) и др. DVD X Player Pro поддерживает зум и 4: 3, 1. Pаn& Scаn видео, Letter- Bоxed, просмотр и захват с экрана WЕBCAM и DV видео с функцией корректировки цветов, просмотр изображений в виде слайд- шоу с более чем 5. Dоlby Pro- Lоgic I/II, DTS 5. Digitаl Surround Audio, Dоlby, Dоlby Digitаl 5. AC3. В том числе плеер поддерживает 5. Surround Audiо, 2. LPCM аудио выход и др. С помощью данной программы вы без труда сможете просматривать фильмы на залоченных DVD драйвах. Копирование DVD видео на винчестер 6.1. Программа DVD Decrypter 6.2. Программа DVD Shrink 6.3. Программа Alcohol 52% 7. Воспроизведение DVD. Media Player Classic имеет внутренние кодеки для просмотра DVD фильмов. В видео файлах формата *.mkv, как правило, имеющими несколько звуковых Плеер Media Player Classic является программой с повышенной. DVD X Player Pro - скачать DVD X Player Pro 4.1, DVD X Player - DVD плейер с. Рейтинг программы - 4.48 из 5; 1; 2; 3; 4; 5. 16:9, 4:3, Letter-Boxed, Pan&Scan видео, просмотр картинок в виде слайдшоу с более 50 . Если проще, то этот плеер ничем не уступает Power DVD и является его реальной заменой. ![]() ![]() Идеальная, простая программа для воспроизведения любых видео и аудио файлов скачать. Отличный DVD -плеер с множеством функций скачать. Проигрывайте DVD-диски на вашем ПК с безупречным приложением. Большинство функций программы осуществляются с помощью мышки или. ![]() Cyber. Link Power. DVD - Скачать. Cyber. Link Power. DVD — DVD- проигрыватель с широкими возможностями , позволяющий Вам наслаждаться просмотром Ваших любимых фильмов на DVD и Blu- ray и видеофайлов прямо на Вашем компьютере. Обзор. Cyber. Link Power. DVD обладает всеми дополнительными функциями, которые Вы ожидаете от высококачественного проигрывателя. У него богатый интерфейс, который Вы можете изменять с помощью скинов, и есть прямой доступ к Moovie. Live, онлайн- база фильмов, которая помогает разбить все названия фильмов в Вашей коллекции по категориям и получить доступ к обзорам фильмов онлайн. Характеристики Проигрыватель Cyber. Link Power. DVD очень прост в использовании. Большинство функций программы осуществляются с помощью мышки или соответствующей горячей клавиши клавиатуры, есть также подробное контекстное меню, которое открывает Вам доступ к дополнительным функциям при нажатии правой кнопки мыши в любом месте изображения. Что касается воспроизведения, то фильм проигрывается очень плавно, даже если Вы передвигаете окошко проигрывателя Cyber. Link Power. DVD или запускаете фильм в полноэкранном режиме. Качество изображения улучшилось, благодаря специальным True. Theater фильтрам, что обеспечивает изображение с высокой пикселизацией и лучшее качество от Вашего HD- видео оборудования. Cyber. Link Power. DVD включает инновационный True. Theater 3. D, специальный фильтр, который способен преобразовывать DVD в 3. D- фильмы, как в любом кинотеатре. Очевидно, 3. D эффект работает только если у Ваш дисплей поддерживает 3. D. Cyber. Link Power. DVD также позволяет Вам изменять скорость воспроизведения, делать мгновенные снимки Ваших любимых сцен фильма и воспроизводить конкретную сцену или предложение снова и снова с функцией . Эта возможность может быть полезной для студентов, изучающих иностранный язык, которые смотрят фильмы, чтобы усовершенствовать свои навыки восприятия языка на слух. Другими интересными функциями Cyber. Link Power. DVD являются возможность делиться видеофайлами на You. Tube и поддержка видеозакладок. Звук. Звук в Cyber. Link Power. DVD можно настраивать разными способами в зависимости от Ваших технических средств (от наушников до стереосистемы), чтобы получить наилучшее качество звучания. С системой подавления шума True. Theater (True. Theater Noise Reduction) Вы можете быть уверены в том, что получите как можно более чистый звук. Cyber. Link Power. DVD — это идеальное решение для всех Ваших потребностей при воспроизведении DVD: мощный видеопроигрыватель с интересными возможностями, при этом им с легкостью может пользоваться каждый. ![]() Ниссан Кашкай. Купить новый Nissan Qashqai в Санкт- Петербурге. Вы можете купить по самой выгодной цене только у официального дилера Ниссан Автопродикс. Самый большой склад автомобилей Ниссан Кашкай в наличии в СПБ. Смотрите подробное описание, технические характеристики, комплектации и стоимость новых Nissan Qashqai. Nissan Qashqai 2. Nissan Qashqai — кроссовер, положивший начало столь известному сегодня классу автомобилей в 2. Сегодня ведущие инженеры Nissan представляют на суд покупателей новую модификацию модели. Модель 2. 01. 7 года отличается спортивным дизайном и дерзким, харизматичным характером. Этот автомобиль просто не может жить без внимания и постоянно притягивает к себе восхищенные взгляды проходящих и проезжающих мимо. Новый Ниссан Кашкай у официального дилера Арконт в Волгограде. Используя диск навигации Nissan, Вы сможете без труда определить. Навигация Nissan Qashqai+2, Nissan Navigation System, карты Европа. Цена на обновление навигационных карт зависит от модели автомобиля.*. Водите с умом и. Nissan QASHQAI, отличный кроссовер для города. Навигация в Кашкае. Партнеры Клуба и клубная Дисконтная Программа Где взять карты России для Навигационной системы? Карт для Ниссана вообще нет. Как и почти для всех других. Обновите штатную навигацию Nissan до последней версии за 3500 руб.! Подходят: X-Trail, Qashqai, Juke, Terrano, Sentra, Teana, Almera, Tiida, Note, Micra. Об обновлении: Это SD карточка или СD диск (в зависимости от модели машины) с навигационными данными 2017 года. При покупки Nissan Qashqai можно столкнутся с недостатком штатной навигации на данный автомобиль. Штатная навигация не . ![]() Штатная навигационная система Navipilot для Nissan Qashqai. Штатная навигационная система Navipilotпозволяет использование практически любой навигационной программы, которая отвечает требованиям автовладельца.Новый Nissan Qashqai — это премиальный интерьер, созданный с использованием только высококачественных материалов в отделке, это современные инновации на страже Вашего комфорта. Во время длительных поездок комфорт обеспечат современные сиденья, умело подстраивающиеся под изгибы тела водителя и пассажиров. Большое количество света в салоне обеспечивается благодаря панорамной стеклянной крыше, которая, таким образом, становится не просто предметом роскоши, но весьма функциональной составляющей комфорта. Qashqai — это не только комфортный, но и безопасный автомобиль. Уже базовая комплектация включает шесть подушек безопасности. Также стоит отметить отличный обзор, создаваемый благодаря высокой посадке водителя и большой площади остекления, систему ESP и традиционные сегодня системы ABS и EBD. Высочайший уровень безопасности, обеспечиваемый данной моделью, подтвержден рейтингом Euro. NCAP, в соответствии с которым автомобиль получил наивысшую оценку — пять звезд. НОВЫЙ NISSANCONNECTВерсия 2. Nissan Connect, которая представляет собой органичное сочетание коммуникационных, навигационных и развлекательных функций. Хотите быть всегда на связи и в курсе всех дел? С Nissan Connect это просто! ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ СИСТЕМА ПОМОЩИ ПРИ ПАРКОВКЕКак истинный представитель городских автомобилей, Nissan Qashqai NEW умеет отлично парковаться. Интеллектуальная система помощи при парковке не позволит Вам совершить ошибку. Она определит, хватит ли пространства для совершения маневра, и предупредит в том случае, если следует быть предельно осторожным. Скачать игры crack кряк взломщик для всех игр alawar - ТОРРЕНТИНО - торрент трекер. Генератор ключей alawar скачать, http:// скачать бесплатно генератор ключей alawar, генератор ключей alawar . Сasual games » Скачать торрент Новые игры фабрики игр Alawar - январь 2016 Вот бесплатный кейген, генератор и просто кряк для игр невософт. Скачать можно на сайте http://lotkey.ru/forum/26-809. Торрент трекер ТОРРЕНТИНО - скачайте игры Кряк для игр от Алавар 2011 через торрент. Скачать бесплатно обновленные ключи можно всегда на ogosoft.ucoz.ru. Как и многие игры Алавар, ключи активации стоят довольно дорого. Теперь вместо игр онлайн вы сможете установить любимую игрушку. Новый активатор (кряк) Alawar 2017. Активация игры компании Алавар без смс!!! Торрент трекер ТОРРЕНТИНО - скачайте игры Универсальный Alawar +. СОВСЕМ НЕДАВНО КОМПАНИЯ АЛАВАР ОБНОВИЛА ЗАЩИТУ СВОИХ ИГР И ВСЕ КРЯКИ КОТОРЫЕ ДО ЭТОГО РАБОТАЛИ СТАЛИ БЕСПОЛЕЗНЫ. Скачать игры Универсальный Alawar + Nevosoft Crack 2. ТОРРЕНТИНО - торрент трекер. ![]() Руль Logitech Driving Force GT — купить по выгодной цене на Яндекс. Маркете. Общие характеристики. Тип контроллера проводной руль Виброотдача есть Обратная связь есть Совместимость ПК, PS3, PS2 Материал оплетки руля резина Управление Угол поворота руля 9. Витринный образец. Состояние идеальное. Гарантия 1 год. Показать всё описание. Свернуть описание. Есть вопросы по Руль Driving Force GT? У нас вы найдете ответы на все свои вопросы, видео, файлы для загрузки и необходимые сведения. Поиск продукта можно осуществлять по наименованию, номеру модели или номеру изделия. Кроме того, можно искать продукт по категориям. Версия программного обеспечения: 8.94.108; Дата публикации: Jul 13, 2017; ОС: Windows 8, Windows 7, Windows 10; Размер файла: 100 MB. Есть вопросы по Спортивный руль с обратной связью по усилию Logitech MOMO? У нас вы найдете ответы на все свои вопросы, видео, файлы для. Подробные характеристики руля Logitech Driving Force GT, отзывы покупателей, обзоры и обсуждение товара на форуме. Logitech MOMO Racing - Драйвер и программа настройки геймпада Logitech. Почему не работает обратная связь на моем руле Logitech MOMO Racing? Logitech Gaming Software lets you customize Logitech G gaming mice, keyboards, Дата публикации: Jul 13, 2017; ОС: Windows 8, Windows 7, Windows 10. Руль Logitech MOMO и Windows 7 64bit Джойстики, геймпады, рули. В опциях драйвера (калибровка) обе педали работаю нормально. СПОРТИВНЫЙ РУЛЬ ДЛЯ PlayStation 3 И PlayStation 4. Гоночный руль Logitech G29 Driving Force. Выбор модели руля Logitech для скачивания драйверов, утилит и у которой традиционно 7 цветов), а вот эффект «переливания» позволит увидеть. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
November 2017
Categories |